«Нарастало чувство одиночества»: как преодолеть кризис идентичности
Бесплатный интенсив по инвестициям и фундаментальному анализу
Психологические советы, которые помогут зарабатывать больше
На другом листе (или второй половине листа) напишите самые позитивные мысли по поводу денег, богатства, богатых людей и отношения к ним. Чем больше напишете – тем лучше.
Распределение обязанностей по гендерному признаку — первый и самый главный стереотип, с которым сталкиваются практически все женщины. В его основе лежит патриархальное представление об устройстве общества.
Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!
Важно помнить, что переработки и выгорание — это серьезные проблемы, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Если вы испытываете симптомы переутомления, необходимо обратиться за помощью к специалистам и принять меры для восстановления своих сил. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять уже сейчас. Ведите дневник: записывайте триггеры стресса, то есть ситуации, которые вызывают у вас переживания или желание взять все в свои руки без причины. Такая практика поможет отследить негативные звоночки и контролировать свое поведение. Устанавливайте границы: учитесь говорить «нет» и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Подробнее о техниках выстраивания личных границ мы говорили в этой статье. Добавьте отдых в планы на день: включите время для хобби и физической активности, которые помогут снизить уровень стресса. Также среди рабочего дня запишите пункты, например, «пообедать» и «прогуляться в обеденный перерыв», и старайтесь следовать своему расписанию и планам. Делегирование задач: важно перестать все тянуть на себе и научиться доверять коллегам. Задачи должны выполняться «хорошо», идеально выполнить все невозможно, поэтому другие сотрудники компании способны справиться со своими трудовыми обязанностями наравне с вами.
Оцените свои реальные перспективы зарабатывать больше. Самый простой способ — найти на сайтах с вакансиями позиции, аналогичные вашей, и посмотреть, сколько денег по ним предлагают.
ВакансииСообщить о проблемеО проектеКонтактыПолитика конфиденциальностиПравила пользования сайтом
Ошибки — это неотъемлемая часть нашей жизни, в том числе и в профессиональной сфере. Но важно понимать, что каждая может стать ступенью к успеху, если мы правильно подходим к анализу своих неудач. В первую очередь, не стоит паниковать из-за потери доверия коллег и начальника. Лайф-коучи предлагают шаги для исправления ущерба от ошибок. Советы направлены на эффективное управление рабочей нагрузкой. Самые распространенные ошибки в работе Проблемы на работе как пробить финансовый потолок могут негативно влиять на производительность и благополучие. Опоздания и несоблюдение сроков являются распространенными ошибками. Но они могут стать не единственными проблемами, которые портят отношения с коллективом. Неэффективная коммуникация Слушайте и четко выражайте свое мнение, избегая предположений. Цель коммуникации — добиться, чтобы ваш собеседник вас точно понял. Чувство собственного достоинства Чувство недооцененности может привести к токсичности на рабочем месте. Важно быть благодарным за возможность, которую предоставляет вам работодатель. Однако отсутствие прямой вовлеченности начальника в чувства подчиненного может привести к ощущению изоляции и снижению удовлетворенности работой.
Важно признать свои ограничения и не настаивать на том, чтобы быть лучшим во всем, а главное, не ожидать, что все будет происходить по плану.
Я соглашаюсь на еженедельную рассылку статейных подборок
Работая над своими убеждениями, вы постепенно сможете пробить финансовый потолок и с каждым годом зарабатывать все больше и больше.
Даю согласие на обработку своих персональных данных Записаться на консультацию